100 правил Райана Холидея

В своем эссе “О счастливой жизни” философ Сенека составил расширенный список правил хорошей жизни. По его словам, все хотят жить лучше, но мы часто находимся в неведении о том, как это сделать. Но надо учиться друг у друга.

С учетом этого Райан Холидей составил 100 простых правил, которые помогают ему жить так, как он хочет. Некоторые из них основаны на его собственном опыте. Другие – это советы, которые ему кто-то дал, или он их где-то прочитал. Возможно, эти правила помогут и вам жить лучше.

1. Проснись пораньше.
2. Спрашивай себя: использую ли я эту технологию, или она использует меня?
3. Забудь о результатах – сосредоточься на том, чтобы каждый день добиваться небольшого прогресса.
4. Скажи “нет” (многому).
5. Читай что-то каждый день.
6. Не смотри новости по телевизору.
7. Сравнение себя с кем-то приводит к несчастью.
8. Веди журнал.
9. Интенсивные упражнения каждый день.
10. Характер – это судьба.
11. Практика закона действия, а не притяжения. Вместо того, чтобы предвидеть будущее, создай его.
12. Вставай, когда падаешь или что-то не получается.
13. Доказывай философию своей жизни действием, а не словами (а это нелегко).
14. Не спорь с фактами только потому, что они тебе не нравятся.
15. Дело в практике.
16. Забудь про признание. Делай работу.
17. Делай добро каждый день.
18. Каждая ситуация “имеет две стороны”, сказал Эпикур. Выберите ту, которая позволит вам увидеть смысл и добро, которые могут исходить из страданий.
19. Успех = автономия.
20. Убирай мусор, когда видишь его.
21. Если ты хочешь быть хорошим и чувствовать себя хорошо, ты должен делать добро. От этого не убежать.
22. Умышленно думай о смерти. Каждый день.
23. “Доверься процессу”.
24. Делай свою работу хорошо, что бы ты не делал.
25. Есть два типа времени: живое время и мертвое время. Первый – когда ты сидишь и ждешь, пока с тобой что-нибудь случится. Другой – когда ты контролируешь ситуацию, когда ты считаешь каждую секунду. Всегда выбирай живое время!
26. “Какая книга изменила вашу жизнь?” – это вопрос, который нужно задать людям, которыми ты восхищаешься (конечно, если только вы хотите изменить свою собственную жизнь).
27. Нет такой вещи, как “качественное время”. Когда ты зацикливаешься на нем, то пропускаешь моменты, разворачивающиеся перед тобой.
28. Вместо того, чтобы пытаться быть существительным, будь глаголом.
29. Лучшее, что ты можешь сделать для своей работы – это прогуляться.
30. Радуйся настоящему.
31. Ты – это то, что ты постоянно делаешь.
32. Обрети свою философию.
33. Найди время для философии.
34. Не просто читай – пользуйся прочитанным.
35. Купи сборник маленьких поговорок о том, как жить.
36. Хватит искать короткие пути. Делай работу.
37. Построй “внутреннюю цитадель” – то, что стоики называли той крепостью внутри всех нас – о которую ломаются любые внешние невзгоды.
38. Отпусти это – те, кто сделал вам плохо – сделали плохо самим себе.
39. Проводи время со стариками.
40. Оценивая возможность, спроси себя: Чему это меня научит больше всего?
41. Думай о цели, а не о страсти (первое – это о тебе, второе – о чем-то большем, чем ты).
42. Заведи детей. Или просто говори с детьми. Они могут научить тебя чему-нибудь, если ты будешь внимателен.
43. Но не используй детей как свою собственность.
44. Биографии – лучший способ изучать жизнь великих.
45. Не пытайся победить других людей – старайся быть единственным, кто делает именно то, что то делаешь.
46. Знай, почему ты делаешь то, что делаешь.
47. Будь строгим к себе и прощай других.
48. Практикуй искусство негативной визуализации.
49. Убирай токсичных людей из своей жизни.
50. Прежде чем начинать любой проект отступи, посмотри на свою идею и спроси: “Что это на самом деле будет?”.
51. Как сказал покойный тренер и бизнесмен Билл Кэмпбелл: “Если ты был благословлен – несите благо”.
52. Не жди. Сделай это сейчас.
53. Каждый день делай продуктивную работу.
54. Регулярно проводи самоанализ. Изучай, как ты проводишь время и живешь ли в соответствии со своими ценностями.
55. Спроси себя: как то, что я собираюсь предпринять, повлияет на других людей?
56. Не соглашайся деньги, если это будет значить потерю независимости.
57. Всегда оставайся учись.
58. Докапывайтесь до истины.
59. “Если ты видишь мошенничество и не говоришь об этом, то ты – мошенник.” – Нассим Талеб
60. Меньше обещай и делай больше обещанного.
61. Ты должен сдерживать свой характер.
62. Никогда не откидывай сиденье в самолете (думай о том, как твои действия влияют на других).
63. Вера в себя переоценена. Нужны доказательства веры.
64. Не думай особо о цене на книгу. Купи ее, если думаешь, что прочитаешь ее, и покупка вернет тебе деньги.
65. Хорошие вещи случаются в книжных магазинах.
66. Посмотри, чему ты можешь научиться у каждого встречного – даже у людей, которые тебе не нравятся.
67. Назначь время отхода ко сну.
68. Успешный брак более ценен, чем успешная карьера.
69. “Делайте сразу по-умному”. – Марк Аврелий
70. Важно какой-то ты в данный момент.
71. Люби свою судьбу. Для меня это значит чувствовать контроль над тем, как ты видишь мир.
72. Иди наконец спать.
73. “Всегда говорите меньше, чем нужно”. – Роберт Грин
74. Никогда не говори по телефону сидя. Выйди на улицу и прогуляйся.
75. Поддерживай, то что делают другие.
76. Имей обязательства и дедлайны, которые надо соблюдать.
77. Животные делают нашу жизнь лучше.
78. “Стремись взаимодействовать с людьми, которые могут вас сделать лучше. И сам помогай людей, которые хотят стать лучше.” – Сенека
79. Замечай красоту в обычном.
80. Распечатай хороший совет и положи его прямо перед своим рабочим столом или в любом другом месте, где ты работаешь каждый день.
81. Запомни: никто о тебе не думает. Они слишком заняты, думая о себе.
82. Перечитывай книги.
83. Спеши медленно.
84. Не говори о проектах, которые не закончены.
85. Чтобы быть более стойким – соприкасайся с дикой природой.
86. Попробуй увидеть возможности там, где другие видят препятствия.
87. Сосредоточься на внутренней, а не на внешней оценке.
88. Имей хобби, не связанные с работой.
89. Ты не решаешь проблемы, убегая.
90. Ищи вызовы.
91. “Если тебя обидели – помни, что в этом есть и твоя вина” – Эпиктет
92. Думай о прогрессе, а не о совершенстве.
93. “Спрашивай себя в любой момент: “Это необходимо?” – Марк Аврелий
94. Расслабься. Что бы это ни было, ты, наверное, слишком серьезно к этому относишься.
95. Сосредоточься на том, что ты можешь контролировать.
96. Завершай каждый день, как будто это конец твоей жизни.
97. Стреми жить интересной жизнью.
98. Цени четыре Стоических добродетеля: мудрость, справедливость, мужество и умеренность.
99. Препятствие – это путь.
100. Эго – враг.
101. Спокойствие – это ключ.

Источник: Forge